Utiliza el complejo B para combatir el estrés

El consumir las vitaminas del complejo B es una defensa antiestrés que pudiéramos decir que es de primera categoría, ya que contiene muchos nutrientes.

Estas vitaminas se encargan de mantener nuestros niveles de azúcar en la sangre. Asi mismo nos ayuda a preservar en buena condición la salud de nuestro cabello, ojos, piel e incluso el sistema circulatorio.

Hablando en relación al tema del estrés contribuyen al buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.

Mantiene trabajando los sistemas inmune y nervioso además de la regulación metabolica de la glucosa.

El grupo de vitaminas del complejo B está compuesto por varias de estas, sin embargo las vitaminas B12, B5, B6 Y B2 son las que sin duda nos ayudarán a trabajar y combatir el estrés. En otro momento hablaremos de los beneficios de estas vitaminas en específico.